Yoga

Présentation générale 

Les origines du Yoga se perdent en Inde dans la nuit des temps, il y a plus de 5000 ans. En 5000 ans, beaucoup de charlatans et escrocs ont mis tout et n'importe quoi derrière l'étiquette Yoga. Le yoga est jeune et dynamique, les séances sont intenses et apporteront souplesse et tonus musculaire, mais aussi calme et concentration.

L'enseignement du Yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des Asanas - les postures de Yoga - et du Pranayama - la respiration yogique - . La méditation en position assise, les senteurs d'encens, la concentration sur la flamme d'une bougie qu'on assimile souvent à la pratique des asanas dans les écoles de Yoga, ne sont pas enseignés dans la méthode Iyengar. A la fois traditionnelle et moderne, cette méthode prouve que le Yoga peut être pratiqué par des femmes et des hommes de toutes les cultures, et que cette science millénaire est une réponse efficace aux problèmes de notre temps.

 

Quelques séries en image

 

Les postures

Les postures debout sont tonifiantes. Elles vivifient le corps et l'esprit, en supprimant tensions, maux et douleurs. Elles améliorent la circulation sanguine. Elles enseignent également les principes du mouvement juste.

Les flexions avant sont apaisantes. Elles effacent la fatigue, détendent l'esprit et calment les nerfs. Elles favorisent un sommeil réparateur.

Les flexions arrières sont revitalisantes. Elles donnent courage et énergie. Elles ouvrent la cage thoracique et donnent de la souplesse à la colonne vertébrale. Elles rendent le corps et l'esprit alertes.

Les torsions sont très efficaces pour soulager les maux de dos, de tête et les raideurs du cou et des épaules. La colonne gagne en souplesse, tandis que les reins et les organes abdominaux sont sollicités et stimulés.

Les postures inversées redonnent de la vitalité. Elles soulagent les jambes, les libérant du poids du corps. Elles améliorent la circulation sanguine et stimulent le système glandulaire.

 

 

Vidéo avril 2020

 

Pour en savoir plus ...

 

Association Française de Yoga Iyengar
15, rue Mesnil 75116 Paris
tél & fax : +33-1 45 05 05 03
e-mail : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.